Yoga doux et équilibre
- 15 septembre 2026
- 09h00 · 1 heure
- Salle Sérénité, Centre flashmedix, Lausanne
- Niveau : Facile
- Accès fauteuil roulant, sièges adaptés
- 8 places disponibles
flashmedix.org — Centre de vieillissement actif
Plus à découvrir. Plus à savourer.
Événements, cours et rencontres pensés pour les personnes de 60 ans et plus. Bougez, apprenez et partagez de nouveaux moments au sein d'une communauté active en Suisse.
Notre communauté
Une vie active, entourée et pleine de sens
Depuis plusieurs années, flashmedix.org accompagne les personnes de 60 ans et plus vers une vie plus mouvementée, plus connectée et plus curieuse.
1 200+
Membres actifs
Une communauté qui grandit chaque saison.
45
Cours par semaine
Du mouvement doux aux ateliers créatifs.
18
Excursions par an
Découvertes culturelles et nature en groupe.
60+
Âge minimum
Des programmes conçus pour votre étape de vie.
À ne pas manquer
Événements à la une
Une sélection d'activités proposées cette semaine dans nos différents centres.
Atelier numérique : bien utiliser sa tablette
- 18 septembre 2026
- 14h00 · 1 h 30
- Espace Numérique, Centre flashmedix, Lausanne
- Niveau : Tous niveaux
- Boucle auditive disponible
- 5 places disponibles
Après-midi danse et mouvement
- 20 septembre 2026
- 15h00 · 1 heure
- Grande Salle, Centre flashmedix, Lausanne
- Niveau : Modéré
- Parquet antidérapant, accès de plain-pied
- 12 places disponibles
Chaque semaine
Le programme hebdomadaire
Un rythme régulier et varié pour prendre de nouvelles habitudes actives, semaine après semaine.
- LundiGymnastique douce09h00 – 10h00
- MardiAtelier peinture et créativité10h30 – 12h00
- MercrediInitiation à la tablette et au smartphone14h00 – 15h30
- JeudiDanse en ligne et mouvement15h00 – 16h00
- VendrediSortie nature ou culturelle09h30 – 12h00
- SamediCafé-rencontre communautaire10h00 – 11h30
Nos programmes
Sept façons de rester actif
Chaque catégorie propose plusieurs activités, du niveau débutant au plus confirmé.
Santé et mouvement
Gymnastique douce, yoga, équilibre et renforcement musculaire adaptés à chacun.
Technologie et apprentissage
Ateliers pour apprivoiser smartphones, tablettes et outils numériques du quotidien.
Culture et créativité
Peinture, écriture, musées et ateliers artistiques pour cultiver sa curiosité.
Voyages et excursions locales
Sorties dans les régions suisses à la découverte de paysages et de savoir-faire.
Musique et danse
Cours de danse, chorales et moments musicaux partagés en toute convivialité.
Bénévolat
Des missions solidaires pour transmettre son expérience et rester engagé.
Rencontres sociales
Cafés-rencontres, repas partagés et moments d'échange entre membres.
Trouvez une activité pour vous
Pas sûr par où commencer ? Nous vous guidons.
Chaque parcours est différent. Notre équipe vous aide à choisir les activités qui correspondent vraiment à vos envies, votre énergie et vos objectifs.
- Un premier échange avec un membre de l'équipe pour comprendre vos envies
- Une découverte gratuite d'un cours avant de vous engager
- Des suggestions adaptées à votre rythme et à votre condition physique
Adhésion au club
Les avantages de nos membres
Devenir membre de flashmedix.org ouvre les portes de l'ensemble de nos programmes et de notre communauté.
Accès à tous les cours
Participez librement aux cours hebdomadaires de mouvement, créativité et technologie.
Excursions et sorties
Priorité d'inscription aux excursions locales et aux sorties culturelles du programme.
Communauté active
Rejoignez les cafés-rencontres et les événements réservés aux membres du club.
Accompagnement personnalisé
Un interlocuteur dédié pour vous orienter vers les activités qui vous correspondent.
Témoignages
Des histoires qui inspirent
J'ai retrouvé le goût du mouvement grâce aux cours de danse. J'ai aussi rencontré des amies formidables.
L'atelier numérique m'a permis d'apprendre à utiliser ma tablette pour rester en contact avec mes petits-enfants.
Les excursions m'ont fait découvrir des coins de Suisse que je n'avais jamais visités. Un vrai bol d'air.
Familles et proches aidants
Accompagner un proche vers une vie plus active
Vous souhaitez orienter un parent ou une personne chère vers nos programmes ? Nous avons réuni les informations utiles sur l'accessibilité, l'accompagnement et les premiers pas au sein de flashmedix.org.
Informations pour les famillesNotre blog
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Locaux accessibles aux personnes à mobilité réduite, ascenseurs et sièges adaptés.